ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ
1. Вертикальный прыжок.
2. Находясь в воздухе, показать группировку.
3. Приземление в шпагат.
прыжок "казак"
1. Вертикальный прыжок, при котором обе ноги поднимаются параллельно полу или выше, одна нога согнута в колене (Казак)
2. Бедра обеих ног сомкнуты и параллельны полу.
3. При приземлении ноги вместе.
БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ
1. Во время движения опора на одну ногу, другую поднять назад на 180° до вертикального шпагата.
2. Руки не касаются пола, при этом положение рук произвольное.
3. Голова, туловище и ноги выравнены по одной линии.
4. Окончание в положении стоя, ноги вместе.