1. Вертикальный прыжок. 2. Находясь в воздухе, показать группировку. 3. Приземление в шпагат.
прыжок "казак"
1. Вертикальный прыжок, при котором обе ноги поднимаются параллельно полу или выше, одна нога согнута в колене (Казак) 2. Бедра обеих ног сомкнуты и параллельны полу. 3. При приземлении ноги вместе.
БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ
1. Во время движения опора на одну ногу, другую поднять назад на 180° до вертикального шпагата. 2. Руки не касаются пола, при этом положение рук произвольное. 3. Голова, туловище и ноги выравнены по одной линии. 4. Окончание в положении стоя, ноги вместе.